노로바이러스의 증상 (원인, 치료법, 음식)

 노로바이러스는 소화기 감염을 일으키는 RNA 바이러스로, 주로 설사와 구토를 동반한 급성 위장관 증상을 일으키며,  주로 손으로 전파되며, 오염된 음식이나 물을 통해 감염될 수도 있습니다.  유아, 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람들에게 흔하게 발생하며, 따라서 위생 수칙을 철저히 준수하고 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

노로바이러스의 원인

 

1. 노로바이러스는 감염된 사람이나 동물과의 직접적인 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 감염자와의 손을 만지거나 오염된 표면과 접촉한 후 입이나 코를 만질 경우, 바이러스가 손으로 전염될 수 있습니다.

2. 노로바이러스는 감염된 사람이나 오염된 환경과 접촉한 식품이나 음료를 통해 전파될 수 있습니다. 

3. 노로바이러스는 오염된 분진이나 물방울을 통해 공기 중에서 전파될 수도 있습니다. 감염된 사람이 구토하거나 설사를 할 때, 바이러스가 공기 중에 존재할 수 있고, 이를 호흡하거나 입을 통해 감염될 수 있습니다.

4. 감염된 사람이 사용한 화장실, 변기, 문손잡이, 세면대 등의 환경이 오염되어 있는 경우에도 노로바이러스가 전파될 수 있습니다. 바이러스는 오랜 시간 동안 환경에서 생존할 수 있으며, 다른 사람이 오염된 표면을 만지고 입이나 코에 손을 대는 등의 행위로 감염될 수 있습니다.

 

노로바이러스의 증상

1. 설사

2. 구토

3. 복통

4. 복부 경련 

5. 발열

6. 근육통

7. 두통 

8. 전반적인 피로감

노로바이러스의 치료법

1. 수분 보충

노로바이러스로 인한 설사와 구토로 인해 체내 수분이 감소하므로, 수분 보충이 중요합니다. 

 

2. 영양 공급

감염으로 인해 식욕이 감소할 수 있으므로, 음식 섭취가 어려울 경우 소량의 경량 고에너지 음식을 섭취하거나 영양 분말을 혼합한 액체나 소량의 과일, 채소를 섭취하여 영양 공급을 유지해야 합니다.

 

3. 안정적인 휴식 

충분한 휴식을 취하고 체력을 회복하는 것이 중요하며, 활동량을 조절하여 몸을 편안하게 유지해야 합니다.

 

4. 증상 완화를 위한 약물 

노로바이러스 자체에 효과적인 특정 약물은 없지만, 필요에 따라 의사의 지시에 따라 항메틸에이제나 항설제등의 약물을 사용하여 구토나 설사를 완화할 수 있습니다.

 

5. 위생 관리 

감염의 전파를 예방하기 위해 철저한 손 씻기, 오염된 환경의 청소, 감염자와의 접촉 피하기 등의 위생 관리가 중요합니다. 

 

노로바이러스 걸렸을 때 음식

1. 수분이 많은 음식 

체내 수분이 감소하므로 수분이 많은 음식을 섭취해야 합니다. 물, 청량음료, 전해질 보충 음료, 식이섬유를 풍부하게 함유한 액체 식품(예: 채소 수프, 채소 주스) 등이 좋습니다.

2. 소량의 가벼운 음식 섭취

설사와 구토로 인해 식욕이 감소할 수 있으므로, 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 

3. 소금과 전해질 보충

구토와 설사로 인해 체내 소금과 전해질 농도가 감소하기 때문에 이를 위해서 전해질 보충제나 소금이 포함된 음식을 섭취할 수 있습니다. 

4. 소화가 안되는 음식 

노로바이러스 감염 시 피해야 할 음식에는 고지방, 고단백, 유제품, 스파이시 음식, 육류, 알코올, 커피 등은 소화 과정을 어렵게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

5. 된장 미음국 섭취

장염 같은 소화기계 염증으로 인한 질환일 때 보통 미음을 드시는 경우가 많지만 영양 손실에 문제가 있으므로, 물과 밥을 끊인 후 된장 한 스푼을 넣어 푹 끊여 드시면 된장의 염분과 한께 아미노산, 미네랄, 비타민을 함께 섭취할 수 있습니다.